◆ 打倒！美脚の天敵！！
脚が太くなる理由の一つ、【むくみ】
そもそもむくみとは、余分な水分や老廃物が体内（皮膚の下）に溜っている状態のこと。
放っておくと、新陳代謝が低下して脂肪を溜め込みやすい体になってしまうかも！
更に脂肪と老廃物が合体すると、脂肪よりも落としにくいセルライトになってしまうことも…
恐ろしいセルライトにする前に！むくみは蓄積させずに、毎日ケアすることが美脚への第一歩♡
誰もが憧れる美脚を持つ真菜ちゃんが教える簡単美脚マッサージで美脚に近づいちゃおう♡
◆ 今日から始めるマッサージ！
5分でできる簡単なマッサージなら毎日続けやすい♡
やると決めたら今日からやるのがダイエット成功の大きなカギ！！
真菜ちゃんも実践している簡単マッサージをトライしてみて！
【START】
�，�風呂上がりに脚全体の筋肉を揉んで柔らかくする
※リンパが通りやすい状態にする
��足首から膝裏まで下から上にゆっくり流す
�Ｉ┝�り、膝裏をグーの手でゴリゴリほぐす
�ど┥紊�ら太ももの付け根に向かって、少しずつ絞り上げるようにマッサージ
※力を入れすぎないのがポイント
�ヂ世發發良佞浦�のツボを押しリンパを流す
簡単〜〜！
マッサージで脚が軽くなった気がする♡
◆ 毎日のケアで憧れの美脚に…♡
毎日続けたら真菜ちゃんみたいな美脚に近づけるかも…！
マッサージの簡単さに、頑張るスイッチもON♡
ぜひぜひトライしてみてね♡
▼▼真菜ちゃんが着用しているルームウェアはこちら▼▼
むちむちな脚とおさらばして、ショーパンを履きこなそう♡
